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Este mapa de recursos internos es una guía práctica para identificar lo que te sostiene desde adentro. Conecta con tus fuentes de energía, calma y sentido a través de preguntas reflexivas.
“Mapa de recursos internos” es una guía gratuita que invita a identificar y activar tus propios recursos emocionales. A través de un formato práctico y reflexivo, este recurso te ayuda a reconocer las actividades, personas, pensamientos y experiencias que pueden ayudarte a regularte, fortalecerte y reconectar contigo mismo/a en momentos de dificultad.
Explorar nuestros recursos internos es clave para promover el bienestar emocional y la resiliencia. En lugar de buscar soluciones externas inmediatas, esta herramienta propone volver a lo esencial: aquello que ya habita en ti y que puede convertirse en tu mayor sostén emocional.
¡Anímate y comienza tu camino en la Escuela de Salud Mental Adultos! En este espacio podrás profundizar tus conocimientos y especializarte en la atención de las distintas problemáticas que afectan la salud mental de los adultos. El objetivo es potenciar tus habilidades para promover intervenciones psicológicas integrales
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