Columna de opiniónSalud Mental AdultosDormir para estar bien: el vínculo entre sueño y la salud mental
Por PhD (c). Mag. Psic. Jaime Olivos
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Dormir no es un lujo ni una pérdida de tiempo: es una necesidad biológica. Sin embargo, en jóvenes y adultos jóvenes, el sueño es uno de los primeros sacrificados frente a la vida académica, laboral o digital. El problema es que cada hora de sueño pérdida tiene un costo que va mucho más allá del cansancio: impacta directamente en la salud mental y el cerebro.
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