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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Mas allá de la disciplina: ¿Por qué cuesta tanto retomar el ejercicio en invierno?
Por Ps. Javiera Estroz
29 de julio10 min de lectura
Cuando llega el invierno, muchas personas dejan el ejercicio y se culpan por "falta de voluntad". Pero la evidencia científica muestra otra cara: el contexto estacional —menos luz, más frío, rutinas alteradas— también determina si un hábito se sostiene o no. Una mirada desde la psicología para entender el cambio de comportamiento sin caer en la culpa.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Tipos de emociones y su clasificación emocional
Por PhD. Mag. Psic. Rodrigo Jarpa
28 de julio13 min de lectura
No sentimos en blanco y negro. Entre la alegría y la tristeza hay todo un territorio de matices, mezclas y transiciones que rara vez se nombra, pero que define cómo decidimos, nos vinculamos y nos cuidamos. En esta guía recorremos las distintas formas en que la psicología clasifica las emociones con la mirada clínica del psicólogo Rodrigo Jarpa.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Día Internacional del Autocuidado: ¿Estamos entendiendo realmente qué significa cuidarnos?
Por Mg. Ps. Verónica Aliaga
24 de julio12 min de lectura
El autocuidado se ha convertido en una lista interminable de hábitos perfectos. Pero cuidarse no es hacerlo todo bien: es reconocer nuestras necesidades, tolerar la incomodidad que a veces implica protegernos, y saber cuándo pedir ayuda.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
¿Y si uno de los grandes desafíos de nuestra era fuera cuidar nuestro cerebro?
Por Mg. Ps. Milena Mea Muñoz
22 de julio4 min de lectura
Hablamos cada vez más de ansiedad, estrés y bienestar emocional, pero rara vez nos detenemos a pensar en el órgano que hace posible todo eso: el cerebro. En el Día Mundial del Cerebro, una neuropsicóloga explica por qué la "neblina mental", el cansancio y la dificultad para concentrarnos no son solo un problema emocional, sino la respuesta de un sistema nervioso saturado de exigencias.
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Columna de opinión
Hermanas mayores y TDAH: Un desafío por atender
Por Ps. Catalina Pando
20 de julio3 min de lectura
El TDAH en mujeres suele pasar desapercibido, especialmente cuando ellas asumen el rol de hermana mayor y cuidadora. Un análisis sobre cómo este enmascaramiento retrasa el diagnóstico y qué desafíos plantea para la clínica.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Trauma relacional: qué es, causas, síntomas y cómo abordarlo
Por PhD. Mag. Psic. Rodrigo Jarpa
17 de julio11 min de lectura
Trauma relacional, un concepto clínico que ayuda a comprender el daño ocurrido dentro de vínculos significativos.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Trastorno de rumiación: diagnóstico y tratamiento
Por PhD. Mag. Psic. Rodrigo Jarpa
13 de julio11 min de lectura
El trastorno de rumiación es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por la regurgitación repetida de alimentos poco después de comer.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Vínculo terapéutico: qué es y por qué es clave en psicoterapia
Por Mg. Ps. Leonel Núñez Lagos
10 de julio8 min de lectura
El vínculo terapéutico es la relación clínica que se establece entre terapeuta y paciente durante la psicoterapia.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Agotamiento emocional: qué es, cómo reconocerlo y abordarlo
Por Mag. (c) Psic. Natalia Ojeda
10 de julio11 min de lectura
¿Sientes que llevas semanas funcionando en piloto automático, sin energía y con cada vez menos ganas de hacer lo que antes disfrutabas? Puede que estés experimentando agotamiento emocional. En este artículo, con la orientación de la Mg. (c) Ps. Natalia Ojeda, psicóloga clínica con perspectiva de género, encontrarás todo lo que necesitas saber: qué es, cómo reconocerlo, qué lo causa y cómo recuperar tu bienestar paso a paso.
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NoticiaSalud Mental Adultos
Test desiderativo: aplicación, evaluación e interpretación psicológica
Por Mg. Ps. Ismael Alfaro
10 de julio11 min de lectura
¿Qué revela la pregunta "¿qué serías si no fueras persona?" sobre nuestra psique? El test desiderativo es una técnica proyectiva verbal que, con una consigna aparentemente simple, abre una ventana al inconsciente: explora la fortaleza del yo, los mecanismos de defensa, la identidad y las relaciones interpersonales. En este artículo encontrarás qué es, cómo se aplica, ejemplos de respuestas y las claves para interpretarlo correctamente.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Música y salud mental: el poder de asistir a conciertos
Por Ps. Stephanie Vallejos
9 de julio8 min de lectura
La música en vivo hace mucho más que entretenernos: reduce el estrés, libera dopamina y nos conecta con otros a nivel neuronal. Descubre qué dice la ciencia sobre el poder de los conciertos en nuestra salud mental.
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NoticiaSalud Mental Adultos +1
Test HTP: qué es y cómo se interpreta
Por Psic. María Jesús Salas
26 de junio17 min de lectura
El test HTP lleva más de setenta años en la práctica clínica. Tres dibujos simples, una casa, un árbol y una persona, abren una ventana al mundo interno de quien los traza. Lo que parece un ejercicio sencillo esconde información psicológicamente relevante que solo un profesional formado sabe leer con rigor.
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